Минеральная вода магний кальций

Выбрав из предлагаемой в магазинах газированной минеральной воды восемь разных бутылок, я попросила специалистов по питанию дать оценку содержанию в них минеральных веществ, а также высказать свое мнение по поводу того, насколько та или иная вода полезна для человека. При этом следует знать, что обычно в организме всасывается примерно четверть от потребляемого минерального вещества.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Какую минералку выбрать?

Минеральная вода — удобный и доступный для пациента инструмент долгосрочного воздействия на водно-солевой баланс организма.

Это предоставляет широкие возможности по применению магнийсодержащих минеральных вод в амбулаторной терапевтической практике. Функциональную роль ионов магния сложно переоценить. Магний, наряду с кальцием, натрием и калием, входит в число минералов с наибольшим содержанием в человеческом организме. Он напрямую задействован в трансмембранном переносе катионов кальция и натрия, является кофактором многих ферментов и участвует более, чем в ферментативных реакций [1].

Суточная норма потребления магния составляет порядка мг для женщин и мг для мужчин. Потребность возрастает в жарком климате, при значительных физических или эмоциональных нагрузках, несбалансированном питании или злоупотреблении алкоголем, а также в период беременности и лактации [2]. Наиболее богаты в отношении содержания магния бобовые и злаковые продукты, шпинат, салаты, руккола, брокколи. Это создает определенные трудности в поддержании необходимого ежедневного уровня потребления магния, поскольку значительном числе случаев диета не включает в себя достаточного количества перечисленных продуктов.

Биодоступность магния ограничивается и тем, что для его всасывания необходимо наличие достаточного количества кофакторов: витамина B6, молочной, аспарагиновой и оротовой кислот [3]. При этом поступление магния в организм затрудняется не только низким поступлением с пищей. Поскольку гомеостаз магния регулируется кишечной и почечной функцией, острые и хронические поражения этих органов могут привести к существенному снижению количества задерживающегося в организме магния.

Помимо этого, почечная реабсорбция магния варьирует в зависимости от гормонального фона. Всасывание магния в кишечнике также подвержено значительным колебаниям под воздействием множества факторов, не все из которых достаточным образом изучены [5]. Дефицит магния оказывает комплексное влияние на организм, однако наибольшие изменения наблюдаются со стороны органов, активно участвующих в процессах энергетического и электролитного обмена [6].

Так, неоднократно демонстрировалось, что содержание магния напрямую влияет на интенсивность неспецифической неврологической симптоматики повышенной нервно-мышечной возбудимости, вегетативной дистонии, хронической усталости, стрессорных расстройств [7, 8] с возможными соматическими проявлениями в виде изменений артериального давления, головных болей, нарушений сна и др.

Ключевую роль магний играет и в функционировании сердечно-сосудистой системы: его нехватка приводит к развитию артериальной гипертензии, желудочковых экстрасистолий, диспластических изменений [9]. Предположительно, дефицит магния может быть связан с развитием приступов бронхиальной астмы [10]. При этом неспецифический характер жалоб, предъявляемых пациентами с дефицитом магния, зачастую затрудняет своевременную диагностику этого состояния.

Показано, что нормализация уровня магния приводит к улучшению состояния пациентов в долгосрочной перспективе. Это справедливо для широкого спектра врачебных специальностей. Например, применение препаратов магния у пациентов с пролапсом митрального клапана приводило к улучшению клинических показателей, снижению ЧСС и числа эпизодов тахикардии и экстрасистолии [11].

Влияние магния на трансмембранный транспорт способствует широкому использованию его препаратов в качестве антацидов [12]. Препараты магния находят применение в замедлении когнитивных изменений при болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваниях [13].

Удобную и доступны альтернативу, позволяющую увеличить количество поступающего в организм магния, предоставляют магнийсодержащие минеральные воды. При вышеуказанной биодоступности позволяет удовлетворить требования организма при употреблении порядка мл стакана воды в сутки независимо от индивидуальных пищевых предпочтений. С учетом вышесказанного становится очевидно, что минеральные воды предоставляют широкие возможности для долгосрочной терапии хронических больных амбулаторного профиля.

Прием минеральных вод не требует значительного изменения привычного распорядка, и простота применения становится ключевым аспектом, увеличивающим приверженность пациентов к такому виду лечения.

Дополнительным преимуществом минеральных вод является низкое количество противопоказаний и побочных эффектов, связанных с их использованием, что особенно актуально в контексте долгосрочных терапевтических курсов. Форма поступающего в организм магния не оказывает влияния на эффективность проводимой терапии, и использование минеральных вод для длительного курсового лечения хронических заболеваний приводит к успешному результату.

Показано, что увеличение содержания магния в питьевой воде способствует снижению риска смертельных осложнений ишемической болезни сердца [19,20]. Отмечается высокая эффективность магниевых минеральных вод и в лечении патологий гинекологического профиля, например, постменопаузального остеопороза [21].

Положительное влияние магнийсодержащих минеральных вод носит комплексный характер и не ограничивается прямым воздействием на функцию органов. Показано, что недостаток магния напрямую связан с накоплением избыточной массы тела, которая, в свою очередь, способствует развитию воспалительных реакций и хронических патологических состояний [23, 24].

А согласно данным крупного мета-анализа, проведенного в году, ежедневное употребление достаточного количества магния, напротив, снижает риск развития метаболического синдрома и ожирения почти в два раза [25]. Подытоживая вышесказанное, можно утверждать, что минеральные воды представляют собой практичный и доступный инструмент, пригодный для длительного амбулаторного лечения пациентов с хронической патологией.

Необходимо отметить, что особое внимание при выборе воды следует уделять должному содержанию в ней минеральных веществ. Как показывают независимые исследования, не все представленные на рынке минеральные воды содержат магний в необходимое для эффективного воздействия количестве [26].

Осознанный выбор минеральной воды может значительно повлиять на успех проводимой терапии. Наши сообщества Facebook и Вконтакте. Средство массовой информации www. Адрес электронной почты редакции: info osp. Войти Регистрация RSS поиск:.

Место магнийсодержащих минеральных вод в долгосрочной терапии хронических заболеваний Минеральная вода — удобный и доступный для пациента инструмент долгосрочного воздействия на водно-солевой баланс организма.

Литература Гурциева Д. Биологическая роль магния и применение его соединений в медицине. Недогода С. Роль препаратов магния в ведении пациентов терапевтического профиля. Школьникова М. Метаболизм магния и терапевтическое значение его препаратов. Kozisek, Frantisek.

Health Risk from Drinking Demineralized Water. Bohn, Torsten. Спасов А. Магний в медицинской практике. Акарачкова Е. Дефицит магния. Случаи из практики врача-невролога. Тарасов Е.

Дефицит магния и стресс: вопросы взаимосвязи, тесты для диагностики и подходы к терапии. Морозова Т. Препараты магния в кардиологической практике. Sutherland G. Le syndrome de Bartter. Acta Pediatr. Мартынов А. Бордин Д. Преимущества невсасывающихся антацидов. Mol Brain, Sep 13; Verhas M. Magnesium bioavailability from mineral water. A study in adult men. Eur J Clin Nutr.

Вольская Е. Пациентский комплаенс. Обзор тенденций в исследованиях. Кручинина М. Bothe G. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowe lunction: a double blind, randomized, placebo-controlled study.

Eur J Nutr Dupont C. Efficacy and safety of a magnesium sulfate-rich natural mineral water for patients with functional constipation. Clin Gastroenterol Hepatol. Lumoa H. Risk of myocardial infarction in Finnish men in relation to fluoride, magnesium and calcium concentration in drinking water. Acta Med Scand.

Marx A. Magnesium in drinking water and ischemic heart disease. Epidemiol Rev. Petraccia L. Water, mineral waters and health. Clin Nutr. Балаболкин М. Magnesium, inflammation, and obesity in chronic disease. Nutr Rev. Nielsen F. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives. J Inflamm Res. Dibaba D.

Такой необходимый нам магний

Минеральная вода добывается из природных минеральных источников, что придает ей более высокое содержание минеральных веществ. Напиток содержит много минералов, таких как магний, кальций и калий. Вода еще содержит натрий, железо и цинк. Благодаря магнию минеральная вода полезна для регулирования кровяного давления, уровня сахара в крови и нервной системы. Некоторые виды минеральной воды содержат больше магния, чем другие.

Минеральная вода богатый источник магния, кальция и калия

Регистрация Личный кабинет. Статус : Авторизируйтесь. Начисление с заказа -. Бонусный счет: -. Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме: в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

Место магнийсодержащих минеральных вод в долгосрочной терапии хронических заболеваний

Иногда вам кажется, что жизнь потеряла краски и самочувствие оставляет желать лучшего? Хочется жить с удовольствием и вернуть необходимый, как вода, душевный комфорт? Возможно, что неприятные ощущения - это еще не болезнь, а недостаток жизненно необходимых элементов, в частности, магния. Казалось бы, это совершенно разные симптомы. Но все они могут иметь общую причину - недостаток магния. Кстати, потребность в нем резко возрастает при больших физических и психических нагрузках а кому сейчас незнаком стресс? Магний - один из самых важных элементов. Он участвует во всех без исключения процессах, происходящих в нашем организме, он также необходим для усвоения кальция. Постоянный дефицит магния становится причиной серьезных заболеваний сердца, в том числе инфарктов. Магний участвует в регулировании уровня холестерина.

Вода, горизонт которой залегает на глубине — м, богата минералами из растворимых горных пород магний, кальций, сульфаты, гидрогенкарбонаты и другими элементами CO 2. Поэтому медицина уже несколько столетий успешно применяет эту воду при различных проблемах со здоровьем.

Вода «Завьяловская» - 100% магния

Этот вопрос проясняет американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов FDA. По их стандартам, минеральной может считаться вода, в которой на каждый миллион частиц содержится не менее — не поверите! Кроме того, такая вода должна быть добыта из природных источников. Так что водопроводная вода, даже дополнительно обогащенная различными микроэлементами, не может по праву называться минеральной.

Но с питьем, как и с питанием, стоит придерживаться двух правил: соблюдать меру и получать максимум полезных веществ. Правда, минералка помогает, только в том случае, если пить ее правильно.

.

Комментариев: 5

  1. mary19622001:

    перепечатана из журнала ” Крокодил”, 1976 года…)))

  2. Богомолова:

    как-то спросил у приятеля,стоит ли на НЕЙ жениться? Он ответил-если стоИт,то стОит)))).Но оказалась была ошибка в объекте,прошло немало лет,но стоИт….прекрасно))))

  3. malahovatp:

    Сергей, Давай флак!!!

  4. setlor:

    Если вместо воды налить вино, то получится глинтвейн.

  5. nadezhda.goncharova.2012:

    vashpt, а вы язва!!!! Я назвала Вас так не со зла, кстати….Ваш девиз: Вопреки?????